Hatha-Yoga mit Annemarie

montags
17:30 - 19:00

19:30 - 21:00

flexibel im drop in

 

Kursleiterin:
Annemarie Küß

Der Fokus liegt auf Kombination von sanften ruhigen bis kraftvollen und dynamischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik. In den Körperhaltungen (Asanas) wird der Bewegungsapparat und das Nervensystem gestärkt, es werden sowohl Flexibilität als auch Stabilität geübt. Atem und Entspannungsübungen wirken aktivierend und ausgleichend auf den Energiefluss und schenken innere Ruhe und Gelassenheit.

 

Dieser Kurs wird als Drop-in Kurs geführt. Einzelstunde 16 Euro, mit Zehnerkarte 14,50 Euro pro Einheit. Zehnerkarten können beim Kursleiter erworben werden.

 

Ab 10.09.2018.

Anmeldung & Infos:
annemarie@yogameera.de

Dynamic Yoga mit Frank

dienstags & freitags

19:30 - 21:00

flexibel im drop in

Kursleiter:
Frank Walther

Ein Kurs für sportliche Teilnehmer mit guter Kondition. Angeleitet wird ein eigener, kraftvoll fließender Stilmix mit Elementen aus dem Ashtanga-, Vinyasa- und Power-Yoga. Jede Unterrichtseinheit ist von der ersten bis zur letzten Minute ein ununterbrochener Fluss.

Im Fokus stehen physische, wie seelisch-geistige Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit. Spirituelle Aspekte des Yoga werden nicht durch den Lehrer kommuniziert, sondern kommen mit der Zeit ganz von selber, sozusagen als Gratiszugabe. Kein Om, kein Singen, kein Hinduismus und auch kein Pranayama. Nur Asanas im Fluss.

 

Dieser Kurs wird als Drop-in Kurs geführt. Einzelstunde 16 Euro, mit Zehnerkarte 14,50 Euro pro Einheit. Zehnerkarten können beim Kursleiter erworben werden.
 

Ab 11.09.2018.

Anmeldung & Infos:
frank@yogameera.de

Hatha Yoga-Krankenkassenkurs mit Anne

dienstags

19:30 bis 21:00

von Krankenkassen bezuschusst!

Kursleiterin:

Annemarie Küß

Der Focus in diesem Kurs liegt auf der Kombination von sanften und ruhigen bis hin zu kraftvollen und dynamischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit dem Atem.

In den gehaltenen Yogastellungen (Asanas) erfährst Du Achtsamkeit, Kraft und die Kunst des Loslassens. Die Entspannungseinheiten lassen den Geist zur Ruhe kommen, so dass Du Dich neu ausrichen kannst und an innerer Gelassenheit und Ruhe gewinnst.

 

Der Kurs wird als Prävention über die Krankenkassen bezuschusst.

Kursstart am Dienstag, den 9.10.18, 10 Einheiten, 160 Euro.

Anmeldung und Infos:
annemarie@yogameera.de

Happy Baby & Cool Mama Yoga mit Eva

mittwochs

09:30 - 11:00

Kursleiterin:
Evamaria Limlei

Wohin mit dem Nachwuchs, wenn Mama oder Papa ins Yoga will? Na, einfach mitnehmen. Die zweifache Mutter Evamaria Limlei weiß, wie man den Sprössling in die Übungen mit einbindet.

  • ​​für Mütter und -Väter mit Kindern von 0-3 Jahren

  • mit oder ohne Yogaerfahrungen.

  • maximal zehn Teilnehmer

  • mit Rückzugsort zum Da-sein, Wickeln und Stillen...
     

Kursstart: 19.09.2018, 10 Einheiten, 150 Euro.

Anmeldung & Infos:
eva@yogameera.de

Yoga in der Tradition nach B. K. S. Iyengar

mittwochs

19:45 - 21:15

flexibel im drop in

Kursleiter:
Olaf Gundel

Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar mit Einflüssen der Kampfkunst: Olaf achtet auf genaue Ausführung der Haltungen mit Unterstützung. Wir arbeiten an der Optimierung der Aufrichtung und Körperstruktur, fördern  Muskelaufbau, Dehnung und Flexibilität.

 

Der Unterricht ist eher statisch, um über den Körper den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Dieser Kurs wird als Drop-in Kurs geführt. Einzelstunde 16 Euro, mit Zehnerkarte 14,50 Euro pro Einheit. Zehnerkarten können beim Kursleiter erworben werden.

 

Ab 12.09.2018.

Anmeldung & Infos:
info@yogameera.de

Yoga 66+ mit Olaf

donnerstags

10:00 - 11:30

Kursleiter:
Olaf Gundel

Für Yoga wird und ist man nie zu alt. Egal, ob sie schon seit 30 Jahren üben oder jetzt erst einsteigen wollen - Olaf Gundel weiß, wie er unsere Yoginis und Yogis 66+ korrekt und angemessen in Dehnung und Haltung bringt. Egal ob rüstig oder bewegungseingeschränkt - dieser Kurs ist für beide Zielgruppen geeignet.

Kursstart: 4. Oktober 2018, zehn Einheiten, Kursgebühr 150 Euro

Anmeldung & Infos:
info@yogameera.de

Hatha Yoga Krankenkassenkurs mit Sabine

donnerstags

17:30 - 19:00

von Krankenkassen bezuschusst!

Kursleiterin:
Sabine Winkler

In diesem Kurs werden die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha Yoga vermittelt. Die Übungen (Asanas) kräftigen und dehnen auch bisher kaum wahrgenommene Körperregionen auf achtsame Weise. Dabei ist der bewusste, richtige Atem unser ständiger Begleiter. Die Wahrnehmung des Körpers wird sensibilisiert, somit spüren wir ungesunde Verhaltensmuster auf und lösen sie auf. Dieser Kurs dient vor allem auch der Entspannung und Harmonisierung des Körpers und dem zur Ruhe kommen des Geistes.

 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.
 

Kursstart am 27.09.2018, 10 Einheiten, 160 Euro.

Der nächste Kurs startet am 10.1.2019.

Anmeldung & Infos:
sabine@yogameera.de

Achtsamkeits-Yoga mit Ronni

Termin in Kürze

Kursleiter:
Ronni Hintermeier

In diesem Kurs üben wir besonders, auf unseren Körper zu hören und wirklich gesundes Yoga zu praktizieren. Für einen gesunden, gewaltfreien Yoga ist unsere Körperwahrnehmung eine der Voraussetzungen. Dabei holen wir uns das Beste aus den verschiedenen Stilen, unter anderem bedienen wir uns aus den Prinzipen des Vini- und Iyengar-Yoga. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Klötze, Gurte oder Decken zum Einsatz.

weitere Details in Kürze

Anmeldung & Infos:
ronni@yogameera.de

AcroYoga mit Sabine

donnerstags

19:30 - 22:00

Kursleiterin:
Sabine Winkler

Hier steht die Akrobatik im Vordergrund, Thaimassage und therapeutisches Fliegen kommen nicht zu kurz und Yoga ist das große Ganze über allem.

 

Du kannst einen Partner vor Ort finden oder Deinen Partner mitbringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Level nach Einsteiger sind willkommen.

 

Der Kurs findet donnerstags statt,  mindestens 40 Einheiten pro Jahr, Kursgebühren:

Halbjahresabo - 59 €/ Monat (ermäßigt: 52 €); 10er Karte - 210 € (ermäßigt: 190 €);
Drop-in - 25 € (23 €)

Weitere Infos: acroyoga-nuernberg.de/kurse-acroyoga/

Anmeldung:
sabine@yogameera.de